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GUIDATA DELLA I SERIE IN SANSCRITO

Rivolta a tutti coloro che praticano il Mysore style, indipendentemente dal proprio livello di esperienza.
Offre l’opportunità di esplorare il vinyasa, mettendo in luce e perfezionando quei dettagli che, durante la pratica individuale, potrebbero sfuggire.

PRANAYAMA

La sessione di pranayama  prevede esercizi di respirazione propedeutici alla pratica. È utile a comprendere la tecnica di respirazione ujjay.

MEDITAZIONE

La sessione di meditazione Vipassana rappresenta un’occasione sia per avvicinarsi sia per approfondire questa pratica, che offre enormi benefici. Tra questi, spicca l’apprendimento dell’accettazione del qui ed ora. L’evento è “a offerta libera” e basato sulla Dana, ed è aperto a tutti, anche a coloro che non sono iscritti alla Scuola.