Per Iniziare
Dove il tempo rallenta, e tu respiri
Nel cuore di Milano, tra giornate frenetiche e pensieri che si accavallano, esiste un luogo dove il tempo rallenta. Dove il respiro diventa guida. Dove ritrovi forza, chiarezza, presenza.
“Non serve essere flessibili. Serve solo voler iniziare.”
L'Ashtanga trasforma la tua vita
L’Ashtanga non è solo yoga. È un sistema che ti dona:
Forza fisica e mentale – Ogni posizione costruisce resistenza, stabilità e determinazione
Calma interiore – La sequenza fissa acquieta la mente dal primo giorno
Energia duratura – Respiro e movimento sincronizzati ricaricano corpo e spirito
Focus e disciplina – Una pratica che si riflette in ogni aspetto della tua vita
Due strade per iniziare
Benvenuto nel mondo dell’Ashtanga. Puoi scegliere la via del Corso Introduttivo, un percorso completo e strutturato che ti dà fondamenta stabili, oppure quella delle Guidate Base, che ti permettono di scoprire e approfondire la pratica con libertà.
Qualunque sia la tua scelta, troverai l’essenza autentica dell’Ashtanga Yoga.
Corso Introduttivo
Il tuo percorso, passo dopo passo, organizzato in due moduli. Perfetto se desideri una progressione graduale e sistematica.
Modulo 1 – Le Basi
Dal 29 settembre al 20 novembre
16 lezioni | €200 (inclusa iscrizione annuale di €35)
Lunedì e giovedì alle 19.30. Sabato alle 10.30 (lezione eventuale di recupero).
Parti da zero secondo la tradizione autentica di Sri K. Pattabhi Jois e del maestro Lino Miele. Impari le basi, costruisci la tua pratica, entri nella nostra comunità.
Ideale per te se:
- non hai mai praticato Ashtanga
- preferisci un ambiente di apprendimento strutturato
- vuoi costruire le fondamenta con sicurezza
- desideri far parte di un gruppo che cresce insieme
Corso Introduttivo 2
Modulo 2 – Verso il Mysore Style
Dal 24 novembre al 7 febbraio
16 lezioni | €170
Lunedì e giovedì alle 19.30. Sabato alle 10.30 (lezione eventuale di recupero).
Un percorso graduale che ti accompagna verso la pratica Mysore Style, il cuore dell’Ashtanga. Qui approfondisci le posture e ti prepari alla pratica in autonomia.
Cosa ottieni:
- progressione sicura verso posture più complesse
- preparazione alla pratica Mysore Style individuale
- transizione naturale dall’apprendimento guidato all’autonomia
Guidata Base
L’essenza pura dell’Ashtanga
Perfetta se cerchi la libertà delle lezioni singole.
Respirazione, saluti al sole, posture fondamentali e rilassamento: ogni pratica è guidata dall’insegnante e racchiude l’Ashtanga nella sua forma più essenziale e accessibile.
È ideale per te se:
- hai già praticato altri stili di yoga e vuoi avvicinarti all’Ashtanga
- inizi da zero e preferisci prenotare le lezioni di volta in volta
- desideri consolidare le basi con gradualità e supporto costante
- riprendi la pratica dopo una pausa
Non perdere questa opportunità!
I posti sono limitati per garantire la qualità dell’insegnamento.
Per informazioni e iscrizioni: info@astangamilano.it
Hai dubbi su quale percorso sia più adatto a te? Scrivici, saremo felici di aiutarti a scegliere.